文化研究著作《出生、生命和死亡》简介

根据西藏医学和大圆满教法著述

『出生、生命和死亡』满足了两种需要，通常被认为是不同的或者彼此相反的：一方面是一个人追求健康和日常幸福生活的自然倾向，另一方面是对一种真实和没有局限（束缚）的灵性知识的巨大渴求，这种知识经验以一种深刻而具体的方式给予了我们应对出生、生命和死亡的方法。 

这本书有四个主要部分。在第一部分，“西藏医学要义介绍”，作者根据这个古老医学传统的观点，在各种身体组成部分和它们的相互影响的性质的基础上详细介绍了人类机体的基本特点。 

“出生”部分给出了西藏医药传统在诸如胎儿的元素发展、决定孩子性别的助缘和孩子的七种可能体质以及预示出他/她将来的健康所需的专门知识。 

在“生命”部分，作者解释了每一个人如何通过培养对人类机体的三门——身、语或者能量和心意的深刻领悟，从而能够实现身体、心理和灵性的健康。作者清楚阐明了在每时每刻保持一种持续的正念和觉知之流，是修行者在任何修行道路上都必不可少的状态，能够让我们放松自己的紧张，并且安详地生活在良好的健康当中。作者强调了消除自私和偏见以及满足我们命运的需要。然后他介绍了大圆满的体系，对心及其本质作出了区分。他用大圆满的术语解释心的本性为“本自圆满的本初潜能”。他描述了它的空性本体、清明自性和无间潜能的三种品质，根据这个体系的古代文本，采用了镜子及其显现的反射影像的例子。他介绍了明觉的状态，即大圆满教法的原则要领，并说明了要进入这个体系和如法地遵循它，必须超越任何接受或拒绝我们个人状况的想法。

最后一部分，“死亡”，一开始就思考死亡的性质和我们面对它的态度。而随后则是关于我们在离开人类身体之后将会经验到的经过四种“中阴状态”的历程的指引。对于这每一个状态，作者概述了使一个人在这个时候获得解脱的精要指示。最后，非常清晰地讲解了包含在『西藏度亡经』里的甚深知识。 

目  录 

 前   言

出生、生命和死亡..........................................................................................11 

西藏医学要义介绍......................................................................................... 11 

体液的性质和身体的器官组织.................................................................... .11 

体液的类型....................................................................................................  2 

风的五种类型................................................................................................  2 

胆汁的五种类型............................................................................................  3 

培根（粘液或痰）的五种类型....................................................................  3 

风大体液的六个主要特征............................................................................  3 

胆汁体液的七个主要特点............................................................................  4 

培根（粘液）体液的七个主要特点............................................................  5 

风大体液的一般所在位置............................................................................  6 

风大体液的具体所在位置............................................................................  6 

胆汁体液的一般所在位置............................................................................  7 

胆汁体液的具体所在位置............................................................................  7 

培根（粘液）体液的一般所在位置............................................................  7 

培根（粘液）体液的具体所在位置............................................................  7 

风大体液的一般功能....................................................................................  7 

风大体液的具体功能....................................................................................  8 

胆汁体液的一般功能....................................................................................  8 

胆汁体液的具体功能....................................................................................  8 

培根（粘液）体液的一般功能....................................................................  9 

培根（粘液）体液的具体功能....................................................................  9 

器官组织........................................................................................................  0 

器官组织的功能作用....................................................................................  0 

体液和器官组织之间的关系........................................................................  1 

出    生.......................................................................................................... .2 

受孕的原因....................................................................................................  2 

受孕期............................................................................................................  3 

怀孕的信号....................................................................................................  3 

胎儿在子宫里的形成....................................................................................  3 

胎儿里的元素的作用....................................................................................  5 

影响胎儿性别的助缘....................................................................................  5 

在子宫内的发展阶段....................................................................................  6 

鱼形阶段........................................................................................................  6 

龟形阶段........................................................................................................  7 

猪形阶段........................................................................................................  7 

胎儿生长的性质............................................................................................  7 

小孩身体的七种可能体质............................................................................  8 

七种体质的特点............................................................................................  8 

与七种体质有关的消化热............................................................................  9 

孩子的不同体质是如何形成的....................................................................  9 

怀孕妇女的饮食和行为................................................................................  0 

怀孕妇女的饮食............................................................................................  0 

怀孕妇女的行为............................................................................................  0 

怀孕妇女在身体方面的行为........................................................................  0 

怀孕妇女在语方面的行为............................................................................  1 

怀孕妇女在心意方面的行为........................................................................  2 

监察怀孕的因素............................................................................................  2 

计算怀孕期的长度........................................................................................  2 

提示孩子男女性别的信号............................................................................  3 

临产的信号....................................................................................................  3 

如何准备生产................................................................................................  3 

如何协助生产................................................................................................  4 

如何照顾新生婴儿........................................................................................  5 

生    命........................................................................................................  7 

生活在良好健康当中....................................................................................  7 

个体三门的性质............................................................................................  7 

身体的性质和维持它的生命........................................................................  9 

维持生命的器官组织的新陈代谢热量的产生............................................  9 

体液和器官组织的性质................................................................................  0 

体液和器官组织的扰乱是如何生起的........................................................  0 

扰乱体液和器官组织的助缘........................................................................  1 

一般的扰乱因缘............................................................................................  2 

扰乱生起的特定因缘....................................................................................  2 

扰乱风大的助缘............................................................................................  2 

扰乱胆汁的助缘............................................................................................  2 

扰乱培根（粘液）的助缘............................................................................  3 

扰乱的特别助缘............................................................................................  3 

积累、显现和平息的含义............................................................................  3 

生命的三个阶段是如何跟体液及其扰乱因素相关的................................  4 

 季节是如何跟体液及其扰乱因素相关的..................................................... 4 

积累和显现方式的具体细节........................................................................  4 

平息方式的具体细节....................................................................................  5 

平息风大扰乱的饮食和行为........................................................................  5 

平息胆汁扰乱的饮食和行为........................................................................  6 

平息粘液扰乱的饮食和行为........................................................................  7 

不足、太过和相冲的含义............................................................................  7 

如何应对不足、太过和相冲........................................................................  8 

如何在生命的各个时期处于和谐之中........................................................  8 

根尘的接触....................................................................................................  8 

身语意的行为................................................................................................  9 

单一体液疾病的积累、显现和平息方式....................................................  0 

在两种体液的疾病中的增长和损耗方式....................................................  1 

在三种体液结合起来的疾病中的增长和损耗方式....................................  1 

三种体液结合起来的疾病的增长和损耗的联合方式................................  2 

严重疾病........................................................................................................  2 

如何遵守正确的日常行为............................................................................  3 

有害的食物搭配............................................................................................  4 

食物的有益和有害方面................................................................................  4 

谷类和豆类....................................................................................................  5 

肉类................................................................................................................  6 

油和脂肪........................................................................................................  7 

蔬    菜..........................................................................................................  8 

水   果............................................................................................................  9 

在烹煮食物里使用的成份和调料................................................................  9 

饮   料............................................................................................................. 1 

适当的食物和进食时间................................................................................  3 

适量进食........................................................................................................  4 

正确行为的方面............................................................................................  4 

正确的日间行为............................................................................................  5 

正确的季度行为............................................................................................  6 

正确的偶然行为............................................................................................  7 

味道的属性和品质........................................................................................  7 

六种味道的性质............................................................................................  8 

八种品质........................................................................................................  8 

食物的十七种治疗属性................................................................................  9 

正念觉知的持续............................................................................................  1 

消除自私的需要............................................................................................  3 

放下自身担忧的需要....................................................................................  3 

梦的性质........................................................................................................  4 

对我们命运满足的需要................................................................................  5 

心的基本性质................................................................................................  5 

本自圆满的本初潜能....................................................................................  6 

明   觉............................................................................................................. 8 

本来究竟圆满或阿底佐巴钦波的原则........................................................  9 

死    亡........................................................................................................  1 

死亡的性质....................................................................................................  1 

死亡的必然性................................................................................................  1 

死亡时刻的不确定性....................................................................................  2 

死亡的助缘的不确定性................................................................................  3 

害怕死亡是没有用的....................................................................................  3 

死亡的时刻....................................................................................................  3 

在生与死之间的中间过渡状态（处生中阴）............................................  4 

在死亡时的中间过渡状态（临死中阴）....................................................  6 

实相的中间过渡状态（实相中阴或法性中阴）........................................  9 

五方佛部之境相为门....................................................................................  0 

进入光中的明觉............................................................................................  0 

进入明觉的光明............................................................................................  1 

解脱智慧之相................................................................................................  1 

为最终证悟之自圆满见................................................................................  2 

受生的中间过渡状态（受生中阴）............................................................  4 

藏文词条索引（略）....................................................................................  8 

节选书目（略）............................................................................................  8 

后    记........................................................................................................  8