大圆满教法著作《日常生活中的修行》简介

“修行”并不意味着一天做两三个小时的修法就满足了，要证悟就要一天24小时修法，要将所有生活都融摄在修法当中。在现代社会要成为像密勒日巴那样的瑜伽士，对很多人来说不太现实，我们没有时间去做复杂的修法。但是有很多修法，并不只是坐在那里念诵，做那些我们认为是打坐的事情。本书正是本着这一原则，详细介绍了怎样将修法融入到生活中的每个时刻，从吃饭、走路、睡觉甚至到呼吸……

“当你到了一个美丽的地方，比如说一处瀑布或海滩，你也同样可以修水大元素净化法。大圆满中一个非常重要的修法叫做扎炯（DRAJONG）。 扎炯的意思是以声音来修法，因为所有的元素都有声音。比如说你正坐在一个瀑布前面。你会听到瀑布的声音，能够感觉到水的清凉特质并且看到水的运动：这些都是能量的显现。你觉得清凉，听到水的声音并看到水的流动，你要将这一切都融入到你当下的觉知中去....”

 　　------《日常生活中的修行》第10页

目 录

1 日间的修法

1.1 上师瑜伽

1.2 在所有环境下融摄

1.3 明觉的修法 

1.4 金刚诵（recitation of the vajra）与金刚呼吸

1.5 协调和保护你的能量

1.6 饮食

1.7 共修

2 夜间的修法