大圆满教法著作《梦瑜伽与自然光的修持》简介

对一个真正的修行人来说，修法不应该只是在每日有限的时间里进行冥想、念咒，然后又重新落入散乱之中。本书详尽地介绍了梦瑜伽和自然光修持，正是教导我们如何在睡梦中进行修法，以增进觉知的持续，并帮助明性的提升，同时也为死亡做好最实际的准备（因死亡和睡梦状态有极大的共同处）。

《梦瑜伽与自然光修持》初版已经以十多种语言翻译出版，数万人读过了这本书，并为法王南开诺布的榜样和鼓舞所激励。很多人都理解了仁波切所传达的信息——为灵性和超越个人的目的而利用睡眠和梦中的时间。尤其是第二版还包含了殊胜的新内容，这部分内容扩展和加深了在睡梦和睡眠状态中发展觉知的特定修法部分，涉及一些具体的方法用来训练、转化、消融、搅乱、稳定、提炼、持久和逆转梦境。另外，书中还介绍了实现我们贯穿白天和夜晚的全天候修法。修订版本中还包括了发展幻身的修法、提高禅观的大净光修法（profound clear light practices），以及死亡之时迁转神识的修法。

《梦瑜伽与自然光修持》所传达的重要信息之一是，在由自然光修持升起的大圆满明觉-日巴（rigpa）和处于更为相对层面上却仍然很重要的清明体验之间，存在着区别。清明的体验，可以作为日巴明觉的一个副产品而升起，或者由于业力因果而自行升起，它会帮助人们了解现象的不真实性，这种感受在睡梦中或者死亡时也许会更为强烈……

目 录

中译序..................................................................................................................................... 5

编者的话................................................................................................................................. 9

前言.........................................................................................................................................12

编者导言.........................................................................................................................14

科学与梦的现象.............................................................................................................18

梦与深层心理学............................................................................................................. 20

传统文化中对梦的研究................................................................................................. 22

发展梦中觉知................................................................................................................. 25

注释................................................................................................................................. 28

第一章 梦的本质与类型....................................................................................................... 32

注释................................................................................................................................. 35

第二章 夜修法....................................................................................................................... 37

注释................................................................................................................................. 47

第三章 修习梦之本质的方法（注 1）................................................................................ 51

训练................................................................................................................................. 54

转化................................................................................................................................. 55

消融................................................................................................................................. 55

搅乱................................................................................................................................. 56

稳固................................................................................................................................. 56

精炼................................................................................................................................. 57

维持................................................................................................................................. 57

逆转................................................................................................................................. 57

注释................................................................................................................................. 58

第四章 幻身........................................................................................................................... 59

注释................................................................................................................................. 59

第五章 净光心髓修法........................................................................................................... 60

注释................................................................................................................................. 62

第六章 明性之梦................................................................................................................... 64

梦境一............................................................................................................................. 64

梦境二............................................................................................................................. 68

梦境三............................................................................................................................. 69

注释................................................................................................................................. 73

第七章 迁转（注 1）的方法................................................................................................ 76

注释................................................................................................................................. 76

第八章 玛拉提卡朝圣........................................................................................................... 77

注释................................................................................................................................. 83

第九章 法王南开诺布专访................................................................................................... 87

注释................................................................................................................................. 98

第十章 掌中佛法................................................................................................................. 101

注释............................................................................................................................... 103

第十一章 法王南开诺布生平简介..................................................................................... 105