《幻轮瑜伽》：与幻轮瑜伽相关的各种佛教修习

著　作：法王南开诺布

英译汉：歌者

校　译：TheVoidOne-无央 

前行

放松关节——以去除安住寂止（zhignas）的障碍。

净化气——以去除洞察力（lhagmthong）的障碍,具体为：

　　•开放式和引导式持气是针对昏沉（byingba）的问题。

　　•快速呼气和快速吸气是针对焦虑（rgodpa）的问题。

　　•封闭式和紧缩式持气是针对散乱（’thorba）的问题。 

控制气脉——以去除与感官功能受阻相关的障碍。  　　

第一系列／五大元素

骆驼式——以去除与土元素紊乱相关的障碍。

海螺式——以去除与水元素紊乱相关的障碍。

火焰式——以去除与火元素紊乱相关的障碍。

海龟式——以去除与风元素紊乱相关的障碍。

犁式——以去除与空元素紊乱相关的障碍。 

第二系列／五蕴（Skandhas）

蛇式—以去除与色相关的障碍。

钺刀式——以去除与受相关的障碍。

金刚杵式——以去除与想相关的障碍。 

狗式——以去除与行相关的障碍。

蜘蛛式——以去除与识相关的障碍。

第三系列／五种烦恼

弓式——以去除与贪执相关障碍。

半月式——以去除与憎恨相关的障碍。

狮子式——以去除与无明相关的障碍。

鹫式——以去除与傲慢相关的障碍。

三角式——以去除与嫉妒相关的障碍。 

第四系列／五种贪执    

蝗虫式——以去除与贪执形色相关的障碍。   

鸽子式——以去除与贪执声音相关的障碍。

三叉戟式——以去除与贪执气味相关的障碍。

老虎式——以去除与贪执味道相关的障碍。

珠宝式—以去除与贪执触觉相关的障碍。 

第五系列／五种能力

轮式——以去除与缺乏慈悲相关的障碍。

鹰式——以去除与缺乏热情的毅力相关的障碍。   

剑式——以去除与缺乏觉知相关的障碍。   

蛙式——以去除与缺乏定力相关的障碍。

孔雀式——以去除与缺乏妙分别智相关的障碍。