修学金刚舞的几点心得

作　　者：妙心

组稿编辑：emabb

审　　定：无央（SMS基础老师、金刚舞二级老师、大圆满同修会国际出版委员会中文负责人）

本人是2015年8月开始学金刚舞的，今年7月去宜春中心上了提高课，在这里和大家分享一点感受，就从金刚舞的常见误解说吧。

　　金刚舞并非普通意义上的“舞蹈”，许多对音乐舞蹈没兴趣的人（比如我），当听到“金刚舞”这个名字的时候，要么敬而远之，要么不以为然，但实际上，它是一个非常精妙的修行方法，并非我们望文生义所想象的那样。详见仁波切《金刚舞》一书。

　　许多同学认为：我是男（女）生，只学本性别的步法就好了，没必要学异性步法。这只能说明你的局限，男女在这里代表每个个体内两种能量，仅仅是名称而已，不信做个试验，比如长时间跳一种步法，然后再跳另外性别的。

　　上完初级课之后经过一段时间的练习，基本动作比较熟悉了，认真的同学经常看教学视频，一些细节，小花样也能学会。如果自认为金刚舞不过如此，我已经会了，那就大错特错。同样可以做个试验，把自己跳的录像和视频比较一下看看。个人的经验，当基本动作比较熟悉后，跳一段时间，就发现许多地方不顺，又说不清楚，和高手或老师交流就会发现可能仅仅是重心的偏移，手臂的运动，脚尖指向这类细节就影响能量的流动，从而影响心意层面。

　　说到脚尖指向，《金刚舞坛城图解》书里都详细标注了，有人说：“这太复杂，我们学大圆满的不该有这么多局限。”这话简直太幼稚了，如果不重要，仁波切何必出书呢？有空真应该看看大圆满历代祖师传记。

　　假设这些都掌握了，还是认为不必上提高班，完全通过看书看视频来学，那除非你愿意这样玩儿，那谁也管不着；但如果想通过这样来达到修法的真正目的，那对不起，就如同照猫画虎，你多高深的体验和领悟最多是井底之蛙。因为“心法”文字无法完全表达，否则上师何必要指定金刚舞老师呢？

　　有人对自己的闻思相当自信，禅宗公案了如指掌，各宗各见如数家珍，和别人讨论起来，仿佛已经成佛多次了，但真实见地究竟如何，在金刚舞坛城上则一目了然。这无关乎动作多么优美熟练，而是整个人从内到外全部身心的“状态”。 这真的非常有意思，其他什么都可以伪装，但在金刚舞坛城上，你就装不了。我不知道该如何表达，可就是这样。当然如果对心性有所领悟，那学习金刚舞自然也会兴趣盎然，心领神会。

　　以上纯是个人一点感受，什么也不代表，我也不劝你必须学金刚舞，有兴趣欢迎交流、指正。