对于很多慕名而来的练习者，想要学习幻轮瑜伽和宝瓶气，正如大圆满中说：没有期望也没有恐惧。不要用你丰富的信息去指导呼吸和宝瓶气应该怎样升起，不要完全以体位和肌肉的控制来掩埋宝瓶气的精髓，这只是缘木求鱼，要做的只是放松与觉知中持之以恒地正确练习，然后等待呼吸在它原本的自然状态中升起。 阅读全文>>

任何瑜伽运动都有调理身心的作用，但幻轮瑜伽的确是大圆满辅助修法中一个非常特别的方法，其本身就是一个完整的证悟之道。就像歌者老师说的看到很多人只上了前行课而没有深入，就像入宝山而空手而归，太可惜了。 阅读全文>>

幻轮瑜伽是世界上有记录以来最为古老的瑜伽系统。它来自西藏这片拥有广博、丰富的佛教知识和传承的土地，并呈现在我们面前。幻轮瑜伽的独特系列姿势和动作，辅以有觉知的呼吸，能够帮助协调人们的个人能量，以此让心灵得到放松并达到真正的平衡。幻轮瑜伽使用一种包括七个阶段的动作顺序，与七个阶段的呼吸相连。尤为特别的是每个动作的中间阶段的姿势能帮助产生特别的持气，使其能在精深、细微的层面起作用。 阅读全文>>

放松关节——以去除安住寂止（zhignas）的障碍。净化气——以去除洞察力（lhagmthong）的障碍,具体为：•开放式和引导式持气是针对昏沉（byingba）的问题。•快速呼气和快速吸气是针对焦虑（rgodpa）的问题。•封闭式和紧缩式持气是针对散乱（’thorba）的问题。控制气脉——以去除与感官功能受阻相关的障碍。 阅读全文>>

关于书中提及的五气之功能和位置所对应的幻轮的医疗利益，四部医典中第二部论说医典部这样说：维持生命之气位于头顶，循环于喉部和胸部，令我们能够喝水、吞咽食物，主导呼吸、吐痰、打喷嚏和打嗝，为心智功能和感觉器官提供明性，并维持心的运作。上行之气位于胸部，循环于鼻子、舌头和喉部，主导语言，改善体质、肤色和能量，并维持记忆的清晰。l弥散之气位于心间，循环于整个身体…… 阅读全文>>

上世纪七十年代法王南开诺布教授幻轮瑜伽的珍贵照片。... 阅读全文>>

幻轮瑜伽是大圆满的重要辅助修法，行者以特定的瑜伽动作配合呼吸，影响心意，最终使业气融入中脉，从而证得金刚身乃至究竟证悟。此修法千年以来皆采用师徒口耳相传之传统教授，同时对照毗卢遮那所著《日月和合之幻轮瑜伽》原经文，保持了其教法的清净传承。此次的课程包括前行部分的九节佛风、次炯、龙桑八式，为幻轮瑜伽精髓的筑基部分，为南开诺布仁波切开许对所有大众教授。 阅读全文>>

南开诺布仁波切所传授的日月和合幻轮瑜伽是由莲花生大师最为著名的弟子之一，毗卢遮那于西元八世纪时传入西藏。幻轮瑜伽是大圆满的重要辅助修法，行者以特定的瑜伽动作配合呼吸，影响心意，最终使业气融入中脉，从而证得金刚身乃至究竟证悟。此修法千年以来皆采用使团口耳相传之传统，同时对照毗卢遮那所记录的《日月和合幻轮瑜伽》原经文，保持了其教法的清净传承。 阅读全文>>

在幻轮瑜伽的练习中我们会使用我们的身、语、意：身体做出各种姿势和动作，在语（能量）的层面上有很多不同的修气的技巧，或者呼吸的练习，在意的层面有很多禅修和观想的方法，以便超越我们头脑的判断和念头，我们称之为禅观。这就是我们的身、语、意三门是如何相关的，当我们同时运用三者的时候，就具有了获得真实的经验、对我们最初的本初状态的领悟的可能性。 阅读全文>>